Agotado

Estoy agotado. Mucho.

He dormido 5h mal dormidas. Sueños raros incluídos. Me he levantado a las 7.

Las 5h (9-14h) en el CIMA han sido pasables ya que todo ha ido bien y mis compañer@s son de pata. Un par de compañeros se han llevado algún sustito, pero nada grave.

He llegado a casa hacia las 14.45. Teniendo en cuenta que a las 15.10 salgo hacia al "cole", no me ha dado tiempo a cocinar. He comido un bol de corn flakes.

Los cereales estaban buenos, pero la falta de energía y el sueño acumulado se han apoderado de mi hacia las 17h. Las 6h de clase han sido infernales. El profe decía que era del Madrit y que quería bombardear el Camp Nou. Verlo para creerlo.

Para colmo, me he quedado hablando con compañeros hasta ahora. Acabo de llegar a casa. Son las 22.20 y estoy hecho un cromo. "I can't do more", como diría Chiquito de la Calzada.

Necesito camita...

...pero antes habrá que cenar. Mmmmm qué haaaaambre!


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Kiiro Vs. CIMA: Round 3

Al CIMA por 3a vez... Flipo, pero trago.

Me toca: Psicólogo, Rayos X y la famosa "Prueba de las Frutas". 4 horas para sólo 3 cosas.

Es lo que hay.

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Todo va bien

Hola a tod@s,

Me encuentro en Alcalá. Como hace días que no escribo, quiero hacer un par de apuntes:

1.-Todo va bien: CIMA ok, Piso ok.

2.-Todo esto está siendo muy interesante.La ciudad genial y la gente, más.

El domingo 28 regreso a Barcelona así que podré hacer los posts que me faltan éste mes, entre ellos, las 4 secciones mensuales.

Hay que recordar que sólo sobrevivían 3 secciones ya que decidí sustituir la de Críptidos por alguna que me fuera más útil durante el curso. Ya tengo pensado cual será la cuarta sección.

Hablamos el Domingo!

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A Madrid !!!

Pausa bloguera porque empieza la vorágine.

Esta noche, de madrugada, saldré hacia Madrid. La espera ha sido eterna y tengo muchas ganas de marchar.

Espero llegar el sábado al mediodía. La primera noche dormiré en Alcalá.

El domingo por la mañana tengo que ir al hotel Arturo Soria, donde me encontraré con los 3 compis de Valencia. Somos la primera tanda de la promoción IXXX en pasar el CIMA.

Cenaremos juntos y haremos piña de cara al compromiso del día siguiente. Es la prueba final antes de empezar en SENASA.

El lunes a las 8 de la mañana hay que estar en el Hospital del Aire para pasar el CIMA.

En principio, los 4 deberíamos pasar el control médico sin complicaciones, ya que todos nos hemos hecho un pre-cima con resultado satisfactorio.

A los pocos días, con el apto médico, será el momento de contratar la vivienda.

Me reubicaré en Alcalá hasta que tenga las llaves de la vivienda. Con ello, iré a SENASA a pedir el justificante de beca que pide el Ministerio de la Vivienda para que me otorguen la ayuda de 210€/mes. Hay que hacerlo rápido porque el trámite burocrático puede durar un par de meses y no está el horno para bollos!

En ése momento, volveré a Barcelona a coger mis bártulos y despedirme de la vida costera.

En principio, a finales de Octubre tengo que estar completamente instalado en Madrid. El curso empieza el 7/11, así que me reservo la primera semana de noviembre por si las moscas.

Tengo mucho por hacer. Todo esto será largo y duro, pero llevo meses concienciado y me siento preparado.

Cada vez queda menos.

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Felicidad

Esto es vida!

Estoy feliz.

La citación para el CIMA y SENASA me ha insuflado energía. Salgo mucho y disfruto de cada día como si fuera el último.

Me pongo musiketa como la de Baila mi corazón o You Groove Me y echo a volar. Empiezo a conocer gente del mundillo y es la caña.

Al principio no conocía gran cosa. Había trabajado en la pista del aeropuerto barcelonés de El Prat y había preparado las pruebas de atc, pero poco más.

Me parecía todo un poco turbio, pero voy pasando páginas y conociendo gente nueva. Me encantan las personas y en el aeropuerto hay muchas que valen la pena. Tienen otra manera de ver las cosas. Atc's , Pilotos, Azafatas, etc. Qué peñita!

Os dejo un videoclip cutrillo de "You Groove Me":

Nos vemos!


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Citación para el Curso y el CIMA

Qué gran día!

Tras meses a la deriva, podemos decir lo de "tierra a la vista!".

El curso de Controlador empezará el 7 de noviembre en la capital del amperio.

Además, nos han citado el 15 de septiembre para el CIMA en el Hospital del Aire, también en la capital.

Hay que pillar los billetes de avión, revisar los pisos y consultar las ayudas al alquiler.

La cosa se mueve!

Vrooom, vroooom!

P.S. Los requisitos médicos exigidos por el CIMA los podeis descargar directamente pichando aquí.

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Empezamos Julio

Bueno, empezamos el mes de julio. Ya queda un mes menos para ir a Madrid!

El Mes:

Julio es el séptimo mes del año en el calendario gregoriano y tiene 31 días.

Originalmente este mes era el quinto del primtivo calendario romano y se llamaba Quintilis.

En un principio, comprendía 36 días pero fue cambiado a 31 por Rómulo y reducido a 30 por Numa, señalándose finalmente los 31 que tiene ahora por Julio César.

En honor del mismo (Iulius Caesar, en latín) que había nacido el día 12 del mes, fue renombrado a "Julius" de donde deriva "Julio".



Agenda:

En Julio tenemos:

1. 4 de julio - Día de la Independencia de EE UU. El Nacionalismo americano convertido en fiesta.
2. 7 de julio - Sanfermines en Pamplona. No me gusta lo que hacemos en España con los toros. Habeis oído hablar del PACMA? (Partido Antitaurino y Contra el Maltrato de los Animales). Lo voté en las últimas elecciones así que ya podeis imaginar lo que pienso sobre el tema.
3. 12 de julio - Cumpleaños de Julio César , Emperador romano. Es el día que da nombre al mes.
4. 14 de julio - Francia celebra el aniversario de la Toma de la Bastilla. Símbolo de libertad.
5. 21 de julio - Éste día de 1969 Neil Armstrong pisó la Luna.
6. ?????????? - Mi Santo.
7. 28 de julio - Tercer aniversario de la muerte de mi padre.
   

Anotaciones:


Julio es un mes bueno porque es el primer mes del año plenamente veraniego.

En julio la gente tiene más tiempo, está más suelta, más morenita y guapa, etc. Es un caldo de cultivo para el amor y la fiesta que tanto nos gusta.

Cuerpos en bañador...



También la Naturaleza agradece la llegada del mes. Es un buen mes para las crías y la vegetación está más cómoda.

La siguiente obra de arte representa el frescor y la belleza de la Naturaleza, personificada en una bonita ranita:



Eso sí, recuerda de apagar los fuegos que hagas. En España hay incendios todos los veranos. Es un problema crónico del país.

Otra cosa buena de julio son los viajes.

En la foto izquierda teneis una turística foto de Tailandia, con sus típicos tópicos: buen tiempo, templos religiosos, exhibiciones de Muay-Thai, etc.

No importa si te vas a Ibiza, New York, Tailandia, Maldivas o Peñíscola. Todo lo que sea salir de la rutina es bueno.

Según mi opinión, los mejores viajes no dependen del lugar elegido sinó de tu capacidad para mezclarte con la población autóctona.



La clave son las personas y sus cosillas.

Lo de ir a visitar piedras me parece lo peor de unas vacaciones.

Vacaciones= descanso+disfrutar de la vida y sus cositas.
Vacaciones no es ver mil sitios sin parar y observar cosas sin vida.

Entre las vacaciones, las buenas temperatura, las playas, la gente mostrando el palmito, los viajes, el ocio, las fiestas y el amor, en julio se respira felicidad.

Con toda ésta positividad, lo normal es que la gente esté de buen humor. Siempre hay tipos un poco colgaos, pero lo habitual es disfrutar de julio y ver situaciones alegres como la de la última foto.



Ale, pues a disfrutar de julio!

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Empezamos Junio

Ya nos hemos comido otro mes!

Nos adentramos en junio con la ilusión de que queda un mes menos para el CIMA.

Mayo ha estado bien porque ha llovido bastante y ha aliviado algunas de las tensiones sociales.

A ver qué tal se plantea junio:

Para los más pequeños: Sant Joan y los petardos.

Es un gran día para los más pequeños pero hay que mantenerse atentos pues es un día propenso a causar irresponsabilidad. Es el típico día con accidentes de tráfico, tajas del copón, gente con dedos rebentados por un petardo, playas sucias debido a botellones, etc.

Por cierto, mucha precaución en Sant Joan con las hogueras. El año pasado una amiga nuestra cayó en la hoguera y se calcinó los dos brazos en las brasas. Es fisioterapeuta y tuvo que pasar muchos meses sin poder trabajar. Cuidadín Chic@s!

Los animales se ponen muy nerviosos o se acojonan, así que hay que ir al veterinario unos días antes para comprar tranquilizante por si acaso. En Sant Joan, como excepción, el límite de decibelios se lo pasan por el forro.




Música:

Éste mes, destacan el festival de música electrónica "Sónar" de Barcelona y el FestiMad de Madrid. La siguiente foto forma parte del cartel de Festimad de éste año.



Tecnología: NDH 2008. Festival de informática punta en París.

Durante el fin de semana del 14-15 habrá conferencias, competición, demostraciones, etc. Va gente de muchos países y siempre se aprenden técnicas nuevas. Es un must.


Turismo: Es un buen mes para viajar pues ya hace calor y no hay tanta masificación como en julio o agosto.


Arte:

La exposición surrealista del Guggenheim de Bilbao , que ya habíamos comentado, os espera hasta el 7 de septiembre.


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Me he olvidado la Calculadora!

Como han retrasado la entrada de nuestra promoción a la escuela de controladores aéreos y ya lo tenía todo listo, me encuentro un poco ocioso.

Siempre me busco algo que hacer, pero hay cosas que hago regularmente, por ejemplo dar clases de repaso para la Selectividad Española al módico precio de 1€/h.

Para los visitantes de otros países, decir que la Selectividad es el exámen discriminatorio que afrontan los bachilleres españoles antes de ir a la Universidad. Es un momento crucial en la vida de los chavales.

Una de las asignaturas más temidas suele ser Matématicas.

Si en un exámen de Mates te olvidas la calculadora, puedes intentar usar las antiguas técnicas Mayas. Funcionan muy bien y no requieren casi nada. También se pueden aplicar éstas técnicas en las exigentes pruebas para acceder a la profesión de controlador aéreo.

Vean éste mini-tutorial sobre cómo aplicarlas:






Uno+ es Uno+

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De mientras

Hola de nuevo!

Estos días estoy liado porque estoy haciéndome pruebas de cara al CIMA, ayudo a mi madre, tengo una alumna nueva y demás.

Me da pena no poder escribir cada día, porque me encanta y sé que hay muchos que leeis el blog a diario.

Mañana intentaré publicar algunas de las cosas que tengo pendientes.

Como éste mes hay tantos posts, parece que me he relajado pero no es así, ya que si no escribo, cada vez se me acumulan más artículos.

De momento, para entreteneros un poco os dejo éste fantástico cuadro del francés Paul Gauguin. El lienzo hace referencia a la época del pintor en Tahití. El cuadro se llama "Dos mujeres tahitianas".

Éste cuadro es muy importante en mi vida, ya que hemos tenido una copia presidiendo la casa, durante más de 30 años.



Enga, a disfrutar!

Nos vemos!


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Estrés - ¿ Tenemos Cuento ?

Me hago eco del artículo de María D. para el diario "El Economista":

El artículo se llama "¿Tenemos Cuento?" y trata superficialmente la relación entre estrés , trabajo y vida personal.


Dermatitis, caída del cabello, gastritis, insomnio y ansiedad son algunos de los efectos del estrés sobre nuestro cuerpo.

Según el Observatorio Europeo de Riesgos, más de la mitad de las bajas laborales se debe a este síntoma (el estrés no se considera enfermedad).

"Ya en 2002 el 28 por ciento de los trabajadores españoles tenía estrés. En este país se vendieron legalmente 35 millones de cajas de ansiolíticos", dice la psicóloga Elisa Sánchez.

Casi una caja por habitante, sin contar las del mercado negro.

Según Guido Stein, profesor de Iese, "la sensación de estar quemado [síndrome de burnout] la provocan la cantidad de trabajo, la exigencia (no es lo mismo ser cirujano o controlador aéreo que profesor) y la relación con el jefe y los compañeros".


Insomnio, dolores de cabeza, desmotivación

El número de visitas al médico por problemas ligados al estrés aumenta.

Según José Rodríguez Sanz, miembro del grupo Comunicación y Salud de la Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria: "Los síntomas son dolores de cabeza y espalda, dificultad para dormir, desmotivación, inhibición en las relaciones con la familia... Algunos pacientes van a la consulta sabiendo que lo que sufren es estrés; otros, no".

¿Los cura el médico de cabecera? "Problemas como el insomnio se pueden solucionar con psicoterapia". Cuando los componentes del problema son más profundos, se deriva al paciente al psicólogo o al psiquiatra.

Los psicólogos también reciben más visitas por estrés en los últimos años. Elisa Sánchez, que da cursos de control de estrés a directivos, explica: "Hay mucho más trabajo con la crisis económica. Podría pensarse que en las vacas flacas la gente ahorra en todo, pero al psicólogo sí van".

El estrés, explica Sánchez, es "la manera en que uno reacciona ante ciertas demandas. Pueden ser autoexigencias o demandas externas".

Cada persona es diferente: "Ante un mismo jefe y horario unos se estresan más, otros menos y otros nada. Existen personalidades con patología de ansiedad. Hay amas de casa que sufren estrés y cirujanos que no lo padecen". "Poca gente pide bajas laborales por estrés, pocos lo dicen así. Van al médico cuando ya les ha generado una úlcera, un problema cardiaco o ataques de ansiedad", señala la psicóloga.


¿Qué nos angustia?

Guido Stein explica lo que considera los detonantes de la angustia en los empleados: "Esta generación nos ha enseñado a ser cortoplacistas. El futuro importa poco y queremos las cosas ya".

Nos marcamos retos fuertes y nos angustiamos si no los alcanzamos rápidamente. "Mucha gente que está en puestos directivos no mide hasta dónde puede llegar.

Arriba hace más frío y estás más solo. Tienes más responsabilidad y más problemas. Quizá les falta realismo. Deberían preguntarse ¿soy capaz o no?".


Hijos vs trabajo

La familia también está ahí. Las nuevas generaciones no están dispuestas a renunciar a sus hijos y pensar que están en la oficina en lugar de pasar tiempo con los niños les crea un conflicto.

Varios expertos consultados coinciden en que a menudo el estrés se lo causa uno mismo. "La presión, en muchos casos, te la pones tú solito. Yo tengo dudas de que sea el jefe el que te estresa; eso sería una depresión exógena. Lo que de verdad te lleva a descuadrarte es la presión interior que tú te pones porque el reto que quieres superar es demasiado y todo tiene que ser ya", afirma Stein.

El profesor de Iese insiste en la importancia de llevarse bien con los colegas: "Tus propios compañeros te pueden llevar al estrés. Que el jefe te ponga a parir no es un problema; es el jefe".

Pero la opinión que los compañeros tienen de uno, dice este profesor, nos importa más. Sin embargo, la presión de los superiores crea muchos problemas. A menudo se producen casos del llamado mobbing o acoso laboral. El reto de quien lo sufre es probarlo.


Un poco 'flojitos'

Dicen algunos expertos que los trabajadores de hoy exageramos. Que somos unos agonías. Guido Stein afirma: "Mentalmente somos más flojitos, nos lo dan todo más hecho. La generación de la posguerra era más fuerte. Ellos pasaban hambre y nosotros sufrimos estrés".

Elisa Sánchez explica cómo muchas cosas pequeñitas suman una grande: "No tenemos más estrés que el que padecieron nuestros padres, es que el estrés es diferente. Que un hombre no tuviera alimentos para su hijo era mucho más grave que lo que nos ocurre hoy en día, evidentemente. Ahora, el estrés lo generan pequeñas cosas: un atasco, la mala contestación de un jefe... Pero son muchas y acaban por desbordarnos".

Otro factor importante es que nos sentimos más solos: "Hace décadas, la gente contaba con un apoyo social mucho mayor, sobre todo porque no había ciudades tan grandes".


Me estás estresando...

Sánchez también relaciona con la ansiedad otros factores: la desigualdad en el trabajo, la crisis de las hipotecas basura, las nuevas tecnologías, que hacen que algunos empleados permanezcan más horas encadenados a su trabajo...

"Me llama la atención", dice esta psicóloga, "que cuando un trabajador está estresado a menudo es despedido porque no rinde como los demás. No se le puede culpabilizar por su estrés", añade.

El médico José Rodríguez está de acuerdo con Guido Stein en que las nuevas generaciones son más débiles que las anteriores: "La tolerancia al sufrimiento es cada vez menor".

El problema, dice, procede "de una corriente que parece decir que no tenemos que morir. La gente no quiere entender que la vida es una enfermedad incurable que siempre acaba en la muerte".

Habla de lo que él denomina la medicalización de la vida. "Hace años, las poblaciones tenían muy asumido el sufrimiento. Ahora impera la cultura del placer. En esto estamos muy influidos por la publicidad".

De los más de 35 millones de cajas de ansiolíticos que se venden legalmente al año en España, algunas las consumen personas que simplemente han sufrido una ruptura amorosa o que mantienen con su jefe una relación complicada.

"¿Es necesaria una medicación antidepresiva para eso?", se pregunta José Rodríguez.


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A las puertas de Mayo

Sólo falta un día para mayo.

Ya nos hemos comido otro mes. Cada vez falta menos para que empiece el curso en Senasa!

Si no nos hubieran retrasado el curso, esta semana seguramente nos llamarían para el CIMA. Dios!

Lo que menos me ha gustado de este mes ha sido que 'Abril Lluvias Mil' no se ha cumplido.

Maldita sequía. ¿Dónde iremos a parar?

Con lo bonita que es la lluvia...


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Abril Temas Mil

Lo Malo:

Se suele decir 'Abril lluvias mil', pero tengo que decir otras dos cosas. No llueve y además tengo mil temas por resolver.

El problema de la sequía es preocupante. La foto de la izquierda está tomada a 5km de mi casa, es el cauce seco del Llobregat, en Barcelona.
Los políticos hablan de trasvases, desalinizadoras, cortes de agua, etc. Es preocupante, pero si priorizamos conseguiremos ahorrar y adaptarnos.

Hay algo que me preocupa más:

Se me acaba el chollo de los últimos meses. Hace un tiempecito que espero la citación del CIMA, para empezar con los trámites y mudarme a Madrid de cara al curso de SENASA. Tengo muchas ganas!

He tenido más de un año de espera. Al principio tenía mil cosas pendientes y una empresa en marcha. Con el tiempo lo solucioné todo y hace poco dejé inactiva la empresa, por lo que he tenido las vacaciones más largas de toda mi vida.

Ahora, a falta de 3 o 4 semanas, me salen asuntillos como setas. Que si mi madre ésto, que si los negocios lo otro, que si despídete de los amigos y excompañeros, habla con aquél, que si el coche ésto, que si el perro lo otro, el blog crece y crece, la novia, la fiesta del sábado 12, el último proyecto, viaja a Aragón, a Valencia, a París, etc. Tengo una lista de temas para publicar en el blog y la lista es cada vez mayor. Hace un par de semanas tenía 23 artículos pendientes. Hoy tengo 41. Se me está acumulando trabajo a saco.

Ay que estrés!

Tengo que recobrar el orden, los horarios y la disciplina. Lo conseguiré. Tiempo al tiempo. Las citaciones para el CIMA arrancaran pronto, pero sin contar Agosto, en total tengo 3 meses así que lo dejaré todo atado y me iré a Madrid tranquilo, si Dios quiere.

Lo Bueno:

La sequía y el mes de abril tienen algo bueno. Representan el calor y la primavera. Si decía que 'En Abril lluvias mil', también tengo que decir que 'La Primavera la sangre altera'. Me gusta. Mmmmm... Calorcito... Playa...

Iba a poner una foto de un bellezón en bikini, pero me he enamorado de esta flor amarilla. Me atrae porque es bonita y su color es emotivo para mi.

Mi difunto padre era daltónico y el color que mejor podía ver era el amarillo. Con daltonismo, 14 dioptrías y cataratas, a 10m mi padre no me distinguía si no le avisaba que iba vestido de amarillo. Por esta razón me emociona la imagen y firmo los posts como 'Kiiro' que significa 'amarillo' en japonés. Que bonita es la ilusión (y las tías en bikini).




Bienvenido sea abril, pero que pase rápido y me deje tiempo para todo! Y que llueva!




Records, pare.